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痛经按哪些穴位？经期止痛
📖 穴位按摩
# 痛经按哪些穴位？经期止痛
**适用**：原发性痛经、宫寒痛经
## 推荐穴位
三阴交（内踝尖上3寸）：妇科第一穴；关元穴（脐下3寸）：温宫调经；血海穴（髌底上2寸）：活血止痛；地机穴（阴陵泉下3寸）：痛经特效；十七椎（第5腰椎下）：经痛奇穴。
## 按摩方法
经前一周开始按揉，每穴3分钟；痛经发作时重按三阴交+地机；配合热水袋敷小腹、红糖姜茶。进行性加重痛经就医排查。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩力度以舒适为度，孕妇及特殊人群请遵医嘱。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。