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眼睛疲劳按哪些穴位？护眼按摩
📖 穴位按摩
# 眼睛疲劳按哪些穴位？护眼按摩
**适用**：视疲劳、眼干涩、近视防控
## 推荐穴位
睛明穴（目内眦角）：明目；攒竹穴（眉头）：缓解眼胀；四白穴（眶下孔）：明目要穴；太阳穴：舒缓；风池穴：清头明目。
## 按摩方法
眼保健操全套（按揉上述穴位）；每用眼20分钟远眺20秒；配合热敷眼周10分钟；叶黄素饮食（菠菜、玉米）。视力骤降就医。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩力度以舒适为度，孕妇及特殊人群请遵医嘱。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。