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📖 穴位按摩

# 落枕按哪些穴位？快速缓解 **适用**：落枕、颈项活动受限 ## 推荐穴位 落枕穴（手背第2、3掌骨间指缝后）：落枕特效穴；后溪穴：通督脉；风池穴；悬钟穴（外踝上3寸）：落枕经验穴。 ## 按摩方法 重按落枕穴（患侧对侧手）同时缓慢转头活动；按揉风池+热敷颈项；睡觉枕头高度适中。反复落枕查颈椎。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩力度以舒适为度，孕妇及特殊人群请遵医嘱。

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