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秋季养生总纲
📖 养生文化
# 秋季养生总纲
**分类**: 四季养生
## 要点
1. 秋季燥气当令，宜润肺防燥，重在收敛
2. 起居：早卧早起，与鸡俱兴，避免秋乏
3. 饮食：少辛增酸，多吃梨、百合、银耳、莲藕等润燥之品
4. 情志：安宁平和，收敛神气
5. 运动：宜和缓运动，如登山、太极
6. 防病：防秋燥咳嗽、防感冒、防旧病复发
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。