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📖 养生文化

# 泡脚养生 **分类**: 起居养生 ## 要点 1. 睡前温水泡脚15-20分钟，水温40℃左右 2. 水中可加艾叶温经散寒、红花活血、生姜驱寒 3. 泡脚至微微出汗为宜，水位过踝 4. 涌泉穴按摩配合泡脚效果更佳 5. 糖尿病足、静脉曲张者慎泡 6. 泡脚后立即擦干，穿袜保暖 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。