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📖 养生文化

# 拍打八虚养生 **分类**: 经络养生 ## 要点 1. 八虚即两肘、两腋、两髀、两腘 2. 拍打肘窝：清心肺之邪 3. 拍打腋窝：疏肝解郁（弹拨极泉穴） 4. 拍打腹股沟：调脾胃 5. 拍打腘窝：通膀胱经，利腰腿 6. 每天拍打1-2次，每次每处50下，力度适中 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

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