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# 耳穴养生 **分类**: 中医外治 ## 要点 1. 耳为宗脉之所聚，可揉按耳廓、耳垂，重点耳穴（神门、内分泌等） 2. 调节脏腑功能，助眠降压 3. 每日早晚揉按2-3分钟 4. 力度适中，耳部炎症时暂停 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

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