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寅时养生（3:00-5:00）：肺经当令，深睡养肺
📖 时辰养生
# 寅时养生（3:00-5:00）：肺经当令，深睡养肺
寅时是肺经当令，肺主气、朝百脉，此时人体气血由静转动，肺将气血输布全身。
【要点】此时应保持深度睡眠。肺气虚弱者此时易醒或咳喘，注意防寒保暖，避免冷空气刺激。
【建议】卧室温度适宜；有晨练习惯的老人此时不必强起，可适当延后；咳嗽者注意保暖。
【忌】此时吸烟、剧烈活动——伤肺气。
寅时深睡，肺气充盈，晨起精神百倍。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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