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巳时养生（9:00-11:00）：脾经当令，高效工作
📖 时辰养生
# 巳时养生（9:00-11:00）：脾经当令，高效工作
巳时是脾经当令，脾主运化，此时消化吸收功能旺盛，气血运行顺畅，是上午精力最好的时段。
【要点】此时间段适合处理最重要、最费脑的工作；保持坐姿端正，避免久坐；可适当喝温水。
【建议】安排重要会议、学习、创造性工作；工作1小时起身活动5分钟；上午茶可食少量坚果。
【忌】久坐不动、思虑过度（思伤脾）。
巳时脾运旺，抓住黄金时段，事半功倍。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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