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未时养生（13:00-15:00）：小肠经当令，多饮温水
📖 时辰养生
# 未时养生（13:00-15:00）：小肠经当令，多饮温水
未时是小肠经当令，小肠负责分清泌浊，将营养吸收、废物下传，此时是营养吸收的高峰期。
【要点】午餐的营养此时被充分吸收；多喝温水帮助代谢；下午易困倦，可适度活动提神。
【建议】下午茶时间可补充水果；避免含糖饮料；困倦时起身走动、远眺。
【忌】午后就久坐不动、大量饮用浓茶咖啡。
未时小肠分清浊，多喝水，吸收好，代谢畅。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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