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手阳明大肠经养生：通肠腑，清头面
📖 经络养生
# 手阳明大肠经养生：通肠腑，清头面
大肠经循行上肢外侧前缘，上达头面。大肠主传导糟粕，与肺相表里。
【重点穴位】合谷（头面要穴、止痛退热）、曲池（清热降压）、迎香（通鼻窍）、手三里（通络）。
【保健方法】每日拍打上肢外侧前缘；晨起按揉合谷、曲池各2分钟；用牛角梳梳理头面。
【适宜人群】便秘、头面五官不适、牙痛、鼻塞者。
【配合】卯时（5-7点）晨起排便，温水一杯。
大肠经养生：卯时排毒，按揉合谷，头清肠通。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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