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足太阴脾经养生：健脾化湿，统血养肉
📖 经络养生
# 足太阴脾经养生：健脾化湿，统血养肉
脾经循行下肢内侧前缘，上至胸腹。脾主运化、统血，为后天之本。
【重点穴位】三阴交（妇科第一穴、健脾益肾调肝）、阴陵泉（利湿）、血海（活血）、太白（健脾）、公孙（和胃）。
【保健方法】每日拍打下肢内侧前缘；睡前按揉三阴交、阴陵泉各3分钟。
【适宜人群】脾虚乏力、水肿、月经不调、失眠者。
【配合】巳时（9-11点）脾经当令，工作间隙活动；忌思虑过度。
脾经养生：按揉三阴交，健脾祛湿，气血双补。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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