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足厥阴肝经养生：疏肝理气，情志舒畅
📖 经络养生
# 足厥阴肝经养生：疏肝理气，情志舒畅
肝经循行下肢内侧中线，绕阴器，上至胸胁。肝主疏泄、藏血，肝经通畅则气机条达、情志舒畅。
【重点穴位】太冲（疏肝消气第一穴）、行间（清肝火）、期门（肝之募穴）、章门（脏会）、蠡沟（调经）。
【保健方法】每日拍打大腿内侧；生气后按揉太冲穴3分钟（消气）；睡前推肝经（大腿内侧从根部向膝推）。
【适宜人群】情绪不佳、胁肋胀痛、月经不调、眼干者。
【配合】丑时（1-3点）肝经当令，深度睡眠养肝血；戒怒。
肝经养生：生气按太冲，睡前推肝经，心情舒畅。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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