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艾灸养生：温通经络，扶阳固本
📖 特色养生
# 艾灸养生：温通经络，扶阳固本
艾灸以艾绒燃烧产生的温热刺激穴位，温经散寒、扶阳固本，是传统中医外治法。
【常用穴】关元（培元固本）、神阙（温阳）、足三里（健脾强身）、中脘（和胃）、肾俞（补肾）、三阴交（调经）。
【方法】艾条悬灸或艾柱隔姜灸；每穴10-15分钟，以皮肤温热红晕为度；每周2-3次。
【适宜】虚寒体质、手脚冰凉、宫寒痛经、脾胃虚寒、易感冒者。
【禁忌】实热证、阴虚火旺、孕妇腰腹、皮肤破损处不宜；灸后喝温水、避风寒。
艾灸补阳效果好，虚寒之人最相宜；灸法有讲究，安全第一。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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