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拍打经络：简单有效的通络法
📖 特色养生
# 拍打经络：简单有效的通络法
拍打经络通过适度拍打刺激经络穴位，促进气血运行，简单易行。
【常用部位】拍打手臂（内侧为心肺经、外侧为肠经）；拍打大腿（外侧胆经、前侧胃经、内侧肝脾经）；拍打后背（膀胱经）；拍打小腿。
【方法】空心掌（虚掌）拍打，力度由轻到重，以舒适微红为度；每处50-100下；晨起或运动后最佳。
【注意】饭后1小时内不宜；皮肤破损、出血倾向者慎拍；拍打后避风寒。
拍打经络贵在坚持，通则不痛，痛则不通。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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