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上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数——《黄帝内经》
📖 经典解读
# 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数——《黄帝内经》
出自《素问·上古天真论》，是中医养生总纲。
【解读】懂得养生之道的人，效法阴阳变化的规律，调和各种养生方法（术数：导引、按跷、呼吸等）。
【启示】①顺应自然（法于阴阳）：跟着四季、昼夜的节律生活；②综合调养（和于术数）：饮食、运动、情志、起居全面兼顾。
【实践】日出而作日落而息；四季饮食作息有节；动静结合运动。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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