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恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来——《黄帝内经》
📖 经典解读
# 恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来——《黄帝内经》
出自《素问·上古天真论》，讲情志养生的最高境界。
【解读】内心清静淡泊，真气自然调和；精神内守不外耗，疾病从何而来？
【启示】①少欲望少攀比（恬淡虚无）——欲望过盛耗神；②精神内守——专注当下、减少内耗。
【实践】静坐冥想；减少手机刷屏（信息焦虑）；知足常乐；培养静心爱好（书法、园艺）。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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