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春夏养阳，秋冬养阴——《黄帝内经》
📖 经典解读
# 春夏养阳，秋冬养阴——《黄帝内经》
出自《素问·四气调神大论》，是四季养生的总原则。
【解读】春夏顺应阳气生发（养护阳气），秋冬顺应阴气收藏（滋养阴精）。
【春夏养阳】春季养肝升发（户外活动）；夏季养心防暑但不过贪凉（少冰饮）。
【秋冬养阴】秋季润肺防燥（银耳梨）；冬季养肾藏精（进补、早睡）。
【实践】四季各有侧重：春生夏长秋收冬藏，顺应自然。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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