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正气存内，邪不可干——《黄帝内经》
📖 经典解读
# 正气存内，邪不可干——《黄帝内经》
出自《素问遗篇·刺法论》，讲正气（免疫力）的重要性。
【解读】体内正气（抵抗力）充足，外邪就难以侵袭。
【启示】①提升免疫力是防病根本：睡眠、营养、运动、情绪；②同样接触病毒，正气足者不易感染。
【实践】优质蛋白+蔬果（免疫原料）；充足睡眠（免疫修复）；适度运动；心态平和（压力降免疫）。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。
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