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📖 中医食疗养生

# 高血压 ## 常见表现 头晕头痛、面红目赤、血压升高 ## 中医辨证 肝阳上亢：头胀痛面红；痰湿内阻：头重如裹 ## 食疗建议 芹菜汁、菊花茶、决明子茶降压 ## 推荐食材 芹菜、菊花、决明子、山楂、海带 ## 穴位按摩 太冲穴、曲池穴、风池穴 ## 生活建议 低盐低脂、戒烟限酒、规律运动 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。如有不适请及时就医。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。