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📖 中医食疗养生

# 心悸 ## 常见表现 心慌心跳、胸闷气短、易惊 ## 中医辨证 心血不足：劳累加重；痰火扰心：心烦失眠；心阳不振：畏寒 ## 食疗建议 桂圆红枣茶养心；莲子百合羹安神 ## 推荐食材 桂圆、红枣、莲子、百合、酸枣仁 ## 穴位按摩 内关穴、神门穴、膻中穴 ## 生活建议 规律作息、避免激动、戒烟限酒 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。如有不适请及时就医。

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