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📖 中医食疗养生

# 头痛 ## 常见表现 头部疼痛、胀痛刺痛或空痛 ## 中医辨证 风寒：掣痛遇寒重；肝阳：胀痛面红；血虚：隐痛劳累重 ## 食疗建议 川芎茶、菊花茶；天麻炖鱼头 ## 推荐食材 川芎、菊花、天麻、薄荷、白芷 ## 穴位按摩 太阳穴、风池穴、合谷穴 ## 生活建议 保证睡眠、避免熬夜、放松颈部 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。如有不适请及时就医。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。