国珍健康 » 内容库 » 症状 » 眩晕的食疗与调理

📖 中医食疗养生

# 眩晕 ## 常见表现 头晕目眩、站立不稳、恶心 ## 中医辨证 肝阳上亢：头胀眩晕；气血亏虚：劳累加重；痰湿：头重如裹 ## 食疗建议 天麻炖汤、山药粥；菊花枸杞茶 ## 推荐食材 天麻、菊花、枸杞、山药、茯苓 ## 穴位按摩 百会穴、风池穴、足三里 ## 生活建议 起身缓慢、避免久蹲、规律作息 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。如有不适请及时就医。

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