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📖 中医食疗养生

# 水肿 ## 常见表现 肢体浮肿、按之凹陷 ## 中医辨证 脾虚：下肢肿倦怠；肾虚：腰以下肿甚 ## 食疗建议 冬瓜薏米汤、赤小豆鲫鱼汤利水 ## 推荐食材 冬瓜、薏米、赤小豆、鲫鱼、茯苓 ## 穴位按摩 水分穴、阴陵泉、三阴交 ## 生活建议 低盐饮食、抬高下肢、查肾功能 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。如有不适请及时就医。

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