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📖 药食同源

# 菊花 **性味归经**：甘、苦，微寒；归肺、肝经 ## 功效 散风清热，平肝明目 ## 营养特点 含黄酮类（木犀草素）、菊苷、维A ## 食用方法 泡茶（菊花枸杞茶）、煮粥 ## 注意事项 脾胃虚寒者少饮；体虚者勿长期大量饮用 ## 选购指南 选花朵完整、色黄白、清香；杭菊/贡菊/滁菊为佳 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

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