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📖 药食同源

# 紫菜 **性味归经**：甘、咸，寒；归肺经 ## 功效 化痰软坚，清热利水 ## 营养特点 含碘、铁、蛋白质、B12 ## 食用方法 紫菜蛋花汤、紫菜包饭 ## 注意事项 甲亢忌食；脾胃虚寒者少食 ## 选购指南 选薄而均匀、色紫褐、无沙粒、干燥 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。