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📖 药食同源

# 黑豆 **性味归经**：甘，平；归脾、肾经 ## 功效 补肾益阴，健脾利湿，解毒 ## 营养特点 含蛋白质36%（高于黄豆）、花青素、异黄酮 ## 食用方法 黑豆豆浆、黑豆粥、醋泡黑豆 ## 注意事项 消化不良者少食（豆类胀气） ## 选购指南 选乌黑发亮、颗粒均匀；绿心黑豆更佳 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。