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📖 药食同源

# 牛肉 **性味归经**：甘，平；归脾、胃经 ## 功效 补脾胃，益气血，强筋骨 ## 营养特点 含优质蛋白、肌酸、铁、锌、B12 ## 食用方法 番茄牛腩、牛肉炖萝卜、卤牛肉 ## 注意事项 湿热、疮疡者少食；痛风急性期少食 ## 选购指南 选色泽鲜红、纹理细密、按压有弹性；牛腩炖汤、里脊炒 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。