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心理健康与中医情志养生
📖 心理健康
# 心理健康与中医情志养生
中医七情（喜怒忧思悲恐惊）对应五脏，情志过极伤相应脏腑：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
【调摄】喜怒有度、思虑有节；情绪来时先觉察再疏导；养生先养心，心平则气和。
【现代观】心理与生理相互影响，长期负面情绪增加慢性病风险；重视心理健康与身体健康同等重要。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。疾病请遵医嘱。
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