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📖 中国居民膳食营养素参考摄入量

# 维生素B2 **分类**: 水溶性维生素 ## 主要作用 参与氧化还原反应，维护皮肤黏膜 ## 缺乏表现 口角炎、舌炎、唇炎、阴囊炎 ## 食物来源 牛奶、鸡蛋、动物肝脏、绿叶菜、豆类 ## 每日参考摄入 1.4mg ## 适宜人群 素食者、用眼过度者 ## 数据参考 数据参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》及《中国食物成分表》。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。