国珍健康 » 内容库 » 营养素 » 益生菌

📖 中国居民膳食营养素参考摄入量

# 益生菌 **分类**: 肠道微生态 ## 主要作用 调节肠道菌群，增强免疫 ## 缺乏表现 腹泻便秘、肠道不适、免疫力下降 ## 食物来源 酸奶、发酵乳、益生菌制剂 ## 每日参考摄入 适量 ## 适宜人群 肠道功能紊乱者 ## 数据参考 数据参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》及《中国食物成分表》。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。