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📖 中国居民膳食营养素参考摄入量

# 咖啡因 **分类**: 生物碱类 ## 主要作用 提神醒脑，提高代谢 ## 缺乏表现 疲劳感 ## 食物来源 咖啡、茶叶、可可 ## 每日参考摄入 <400mg ## 适宜人群 一般人群 ## 数据参考 数据参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》及《中国食物成分表》。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。