国珍健康 » 内容库 » 营养素 » γ-氨基丁酸(GABA)

📖 中国居民膳食营养素参考摄入量

# γ-氨基丁酸(GABA) **分类**: 氨基酸类 ## 主要作用 抑制神经兴奋，助眠减压 ## 缺乏表现 焦虑、失眠 ## 食物来源 糙米胚芽、发酵食品 ## 每日参考摄入 适量 ## 适宜人群 失眠焦虑人群 ## 数据参考 数据参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》及《中国食物成分表》。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。