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📖 养生粥谱

# 裙带菜粥 **功效**：软坚散结、补充碘质 ## 材料 裙带菜（干品）10克、大米100克、香油适量、盐适量 ## 做法 大米洗净，加水煮至半稠；加入泡发切碎的裙带菜，继续煮至粥稠，加盐和香油调味即可。 ## 适宜人群 适合一般人群，尤其适合缺碘、甲状腺肿大者食用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。