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📖 养生粥谱

# 海苔粥 **功效**：清热利尿、补肾养心 ## 材料 海苔（紫菜）10克、大米100克、姜丝少许、盐适量 ## 做法 大米洗净加水煮粥，粥将熟时加入撕碎的海苔和姜丝，煮至海苔软烂，加盐调味即可。 ## 适宜人群 适合一般人群，尤其适合儿童、老年人及高血压、水肿患者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。