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茉莉花粥
📖 养生粥谱
# 茉莉花粥
**功效**：理气解郁，和中辟秽
## 材料
茉莉花干品10克（或鲜品20克）、大米100克、冰糖适量（可不加）、清水适量
## 做法
大米淘净，放入锅中加清水煮至米开花。将茉莉花洗净，放入粥中再煮5分钟，调入冰糖即可。
## 适宜人群
适合肝郁气滞、脘腹胀满者食用。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。