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📖 养生粥谱

# 绿豆小米粥 **功效**：清热解暑 ## 材料 小米100克，绿豆50克，清水适量 ## 做法 绿豆提前浸泡，小米淘洗。水开后下绿豆煮至半熟，再下小米同煮至粥稠即可。 ## 适宜人群 适合夏季暑热烦渴者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。