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燕麦小米粥
📖 养生粥谱
# 「燕麦小米粥」
**功效**：降脂控糖，润肠通便
## 材料
- 小米 80g
- 燕麦片 50g
- 清水 适量
## 做法
1. 小米淘洗干净，加足量水烧开，转小火煮15分钟。
2. 加入燕麦片，再煮5分钟至粥稠即可。
## 适宜人群
适合高血脂、便秘及需要控制体重的人群。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。