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📖 养生粥谱

# 生鱼粥 **功效**：滋养补虚 ## 材料 - 大米 150克 - 生鱼（黑鱼）1条 - 姜丝 适量 - 香菜 适量 ## 做法 生鱼起肉切片，鱼骨熬汤后去骨，用汤煮粥。粥熟后下鱼片、姜丝，煮至变色，撒香菜即可。 ## 适宜人群 适合病后体虚、需要恢复者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。