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📖 养生粥谱

# 「鱼骨粥」 **功效**：强筋健骨 ## 材料 - 鱼骨（鲩鱼骨）500克 - 大米1杯 - 姜片适量 - 小葱适量 ## 做法 鱼骨煎至微黄，加清水煮半小时成鱼汤。滤出鱼汤煮大米成粥，放入姜片，粥成后加盐和葱花。 ## 适宜人群 适合需要补钙及喜欢喝粥的人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。