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牛腩萝卜粥
📖 养生粥谱
# 「牛腩萝卜粥」
**功效**：健脾暖胃，补气益力
## 材料
- 牛腩150克
- 白萝卜半根
- 大米1杯
- 姜片、盐、葱花适量
## 做法
1. 牛腩切小块焯水，白萝卜切丁；大米洗净，加足量水煮开。
2. 放入牛腩和姜片，转小火煮40分钟，再加入萝卜丁煮20分钟至软烂，加盐调味，撒葱花。
## 适宜人群
适合体质虚寒、脾胃虚弱、需要补充体力者。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。