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📖 养生粥谱

# 「火腿粥」 **功效**：健脾养胃 ## 材料 火腿 50 克、大米 1 杯、胡萝卜丁适量、香菇丁适量 ## 做法 大米加水煮粥，待粥稠后加入火腿丁、胡萝卜丁和香菇丁，再煮10分钟，调味即可。 ## 适宜人群 适合脾胃虚弱、需要营养补充的人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。