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📖 养生粥谱

# 「蓝莓酸奶粥」 **功效**：促进消化，护眼明目 ## 材料 大米 80 克，蓝莓 50 克，酸奶 200 毫升，蜂蜜适量 ## 做法 大米加水煮成软粥，放凉至温热。 加入蓝莓、酸奶和蜂蜜，拌匀即可食用。 ## 适宜人群 适合消化不良、用眼过度者食用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。