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佩兰粥
📖 养生粥谱
# 「佩兰粥」
**功效**：化湿醒脾，解暑
## 材料
佩兰叶（鲜品30克或干品10克）、大米100克、清水适量
## 做法
1. 佩兰叶洗净切碎，大米淘洗后浸泡半小时。
2. 锅中加清水烧开，下大米煮至浓稠，放入佩兰叶再煮5分钟即可。
## 适宜人群
适用于暑湿困脾、脘腹胀满、食欲不振者。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。