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马齿苋粥
📖 养生粥谱
# 「马齿苋粥」
**功效**：清热利湿，凉血止痢
## 材料
鲜马齿苋100克、大米100克、清水适量
## 做法
1. 马齿苋洗净切段，大米淘洗后浸泡半小时。
2. 大米加水煮至米粒开花，加入马齿苋，再煮10分钟即可。
## 适宜人群
适合湿热泄泻、痢疾、皮肤湿疹者食用。
> 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。
⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。