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📖 养生粥谱

# 「黄连粥」 **功效**：清热燥湿、泻火解毒 ## 材料 黄连3克，大米100克，白糖少许。 ## 做法 黄连研成细末。大米煮粥，半熟时加入黄连末，煮至粥熟，调入白糖。 ## 适宜人群 适合湿热中阻、心烦失眠者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。