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📖 养生粥谱

# 「枸杞苗粥」 **功效**：滋补肝肾，清热明目 ## 材料 枸杞苗嫩叶 30 克、大米 100 克、清水适量 ## 做法 1. 大米淘净，加水常法煮粥。 2. 枸杞苗洗净切碎，待粥熟时放入，稍煮片刻即成。 ## 适宜人群 适合肝肾阴虚、视力模糊者食用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。