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📖 养生粥谱

# 「薄荷叶粥」 **功效**：疏散风热，清利头目 ## 材料 新鲜薄荷叶 10 克、大米 100 克、清水适量 ## 做法 1. 大米淘净，加水煮粥至熟。 2. 薄荷叶洗净切末，撒入粥中焖 2 分钟即可。 ## 适宜人群 适合风热感冒、头痛咽痛者食用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。