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📖 养生粥谱

# 「韭菜籽粥」 **功效**：温阳散寒 ## 材料 韭菜籽10克，大米100克，水适量 ## 做法 韭菜籽研碎备用。大米淘洗后加水煮粥，待粥熟时加入韭菜籽末，再煮5分钟。 ## 适宜人群 适合手脚冰凉、易腹泻者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。