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📖 养生粥谱

# 芒果西米粥 **功效**：清热解暑，香甜开胃 ## 材料 芒果2个、西米50克、大米100克、白糖适量 ## 做法 大米淘洗后加足量水煮成稠粥；西米煮至透明，与芒果丁一同拌入粥中，加糖调味即可。 ## 适宜人群 适合夏季食欲不佳、易口渴的大众食用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。

⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。本文内容仅供养生文化参考，不构成医疗建议。